FIM Formation Continue
Document généré le : 22/12/2024
Description
La formation « Mieux gérer son stress » fournit aux participants des stratégies et des compétences pour faire face au stress professionnel de manière constructive. En leur enseignant des techniques de gestion émotionnelle et de résolution de problèmes, cette formation les prépare à gérer le stress de manière plus sereine, favorisant ainsi leur bien-être et leur performance au travail.
Objectifs
- Comprendre les mécanismes du stress pour gagner en sérénité et répondre positivement aux pressions de la vie professionnelle.
Contenu de la formation
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- Qu’est-ce que le stress ?
- Causes et symptômes du stress
- La dimension physique du stress
- La dimension psychologique du stress
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- Identification des stresseurs
- Vous et vos stresseurs
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- La relaxation
- Gérer ses émotions
- Développer sa confiance en soi
- Sortir des situations traumatisantes
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- Mettre au point sa méthode personnelle « anti-stress »
Public
- Tout public
Conditions d'accès et prérequis
Aucun
Moyens techniques
- Outils multimédia
Moyens pédagogiques
Alternance d’apports théoriques et d’exercices d’application
Moyens d'encadrement
- Equipe pédagogique FIM CCI Formation Ouest Normandie
Méthode d'évaluation des acquis
Évaluation lors des exercices d’application
Validation
- Attestation de formation
Accessiblité
Nos campus de formation sont accessibles aux publics en situation de handicap. Pour plus d’informations, consultez notre page FIM CCI Formation Ouest Normandie et l’accessibilité.
Indicateurs de performance
Déclaration d’activité enregistré sous le n°25500110350 auprès du Préfet de la Région Normandie. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat.
