• Cherbourg : 02 33 78 86 88
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  • Granville : 02 33 91 21 30
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  • Saint-Lô-Campus 1 : 02 33 77 43 50
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  • Saint-Lô - Campus 2 : 02 33 77 86 77

FIM Formation Continue

Document généré le : 20/07/2024

Compétences : #

Description

La formation « Mieux gérer son stress » fournit aux participants des stratégies et des compétences pour faire face au stress professionnel de manière constructive. En leur enseignant des techniques de gestion émotionnelle et de résolution de problèmes, cette formation les prépare à gérer le stress de manière plus sereine, favorisant ainsi leur bien-être et leur performance au travail.

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du stress pour gagner en sérénité et répondre positivement aux pressions de la vie professionnelle.

Contenu de la formation

    • Qu’est-ce que le stress ?
    • Causes et symptômes du stress
    • La dimension physique du stress
    • La dimension psychologique du stress
    • Identification des stresseurs
    • Vous et vos stresseurs
    • La relaxation
    • Gérer ses émotions
    • Développer sa confiance en soi
    • Sortir des situations traumatisantes
    • Mettre au point sa méthode personnelle « anti-stress »

Public

  • Tout public

Conditions d'accès et prérequis

Aucun

Moyens techniques

  • Outils multimédia

Moyens pédagogiques

Alternance d’apports théoriques et d’exercices d’application

Moyens d'encadrement

  • Equipe pédagogique FIM CCI Formation Ouest Normandie

Méthode d'évaluation des acquis

Évaluation lors des exercices d’application

Validation

  • Attestation de formation

Accessiblité

Nos campus de formation sont accessibles aux publics en situation de handicap. Pour plus d’informations, consultez notre page FIM CCI Formation Ouest Normandie et l’accessibilité.

Indicateurs de performance

Déclaration d’activité enregistré sous le n°25500110350 auprès du Préfet de la Région Normandie. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat.

Formations

complémentaires